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吉祥如意68
是的，是因为你预期焦虑。后面会越来越好。
听友89693537
老师你好，我听到现在，绝大部分的症状都没有了，就是不真实感特别重，天天好像生活在梦境当中，怎样调节才能快速的摆脱困境，谢谢老师指点
大强说焦虑 回复 @听友89693537：
将这种无害及如何康复的认知，变成自己的，彻底的脱恐，然后耐心等待
遇水淋疯
自从听了大强老师的课，感觉越来越好。可是，我说话语调拿不准，说话没有一点内涵。但是偶尔状态好时有条理又说的好，能不能请老师分析一下，我还需要做什么，大概还要多久，说话可以和普通人一样。（社交焦虑症，现在每天比以前充实很多，基本不会觉得无聊）
大强说焦虑 回复 @遇水淋疯：
随着恢复，会越来越好，切记
听友371541228
大强老师，我在学英语，但是我又担心学会了会造成离婚，怎么办呀
大强说焦虑 回复 @听友371541228：
频率高的话，考虑强迫思维
zkw1ck7k4vixjkt17hvy 回复 @已自愈：
你能教我怎么做么，我总是天天到点非得起床看着孩子上学走，孩子上幼儿园，孩子爸爸送，到时间非得竖着耳朵听孩子的动静，因为我刚生完二胎，孩子跟爷爷奶奶睡，然后起床去送孩子上车，很痛苦，这种强迫行为怎么破
已自愈 回复 @听友371541228：
问题解决了吗？没有的话我教你怎么做。
百度网友3bd977a
我现在最大的收获是不再害怕焦虑症状了，但强迫性思维让我的脑袋没有停下来，做什么事都好像有个声音跟着你，怎么都摆脱不掉，真让人抓狂。请老师指点，谢谢！
大强说焦虑 回复 @百度网友3bd977a：
强迫分类，按照指导，结合自己作息制定计划，严格执行，并持之以恒
爱笑的花朵妞 回复 @百度网友3bd977a：
继续听大强老师的课吧 一边学习一边体验 一边悟 需要一定的时间的 即便道理都懂了 也需要时间去体会 到真正变成自己的
听友348778040 回复 @爱笑的花朵妞：
你好，之前看到你关于失眠的留言说得很容易懂，很通透，让我学习到了很多。现在比较困扰我的就是强迫性思维和每天突然产生的不安情绪，请问有具体的方法吗？不是说念头不追随比较好吗？还要分析原因？
1397853ycpm
怎么联系大强？
大强说焦虑 回复 @1397853ycpm：
可以私信
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吉祥如意68
是的，是因为你预期焦虑。后面会越来越好。
听友89693537
老师你好，我听到现在，绝大部分的症状都没有了，就是不真实感特别重，天天好像生活在梦境当中，怎样调节才能快速的摆脱困境，谢谢老师指点
大强说焦虑 回复 @听友89693537：
将这种无害及如何康复的认知，变成自己的，彻底的脱恐，然后耐心等待
遇水淋疯
自从听了大强老师的课，感觉越来越好。可是，我说话语调拿不准，说话没有一点内涵。但是偶尔状态好时有条理又说的好，能不能请老师分析一下，我还需要做什么，大概还要多久，说话可以和普通人一样。（社交焦虑症，现在每天比以前充实很多，基本不会觉得无聊）
大强说焦虑 回复 @遇水淋疯：
随着恢复，会越来越好，切记
听友371541228
大强老师，我在学英语，但是我又担心学会了会造成离婚，怎么办呀
大强说焦虑 回复 @听友371541228：
频率高的话，考虑强迫思维
zkw1ck7k4vixjkt17hvy 回复 @已自愈：
你能教我怎么做么，我总是天天到点非得起床看着孩子上学走，孩子上幼儿园，孩子爸爸送，到时间非得竖着耳朵听孩子的动静，因为我刚生完二胎，孩子跟爷爷奶奶睡，然后起床去送孩子上车，很痛苦，这种强迫行为怎么破
已自愈 回复 @听友371541228：
问题解决了吗？没有的话我教你怎么做。
百度网友3bd977a
我现在最大的收获是不再害怕焦虑症状了，但强迫性思维让我的脑袋没有停下来，做什么事都好像有个声音跟着你，怎么都摆脱不掉，真让人抓狂。请老师指点，谢谢！
大强说焦虑 回复 @百度网友3bd977a：
强迫分类，按照指导，结合自己作息制定计划，严格执行，并持之以恒
爱笑的花朵妞 回复 @百度网友3bd977a：
继续听大强老师的课吧 一边学习一边体验 一边悟 需要一定的时间的 即便道理都懂了 也需要时间去体会 到真正变成自己的
听友348778040 回复 @爱笑的花朵妞：
你好，之前看到你关于失眠的留言说得很容易懂，很通透，让我学习到了很多。现在比较困扰我的就是强迫性思维和每天突然产生的不安情绪，请问有具体的方法吗？不是说念头不追随比较好吗？还要分析原因？
1397853ycpm
怎么联系大强？
大强说焦虑 回复 @1397853ycpm：
可以私信