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香雪_03
第4天打卡
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被玉
请问打瞌睡的时候要观察呼吸吗
老师好，中午睡觉有时候可以入睡，有时候又会胡思乱想难以入睡，那是要每天在午睡前练习静卧观息法，还是只在胡思乱想睡不着的时候练习静卧观息法呢？
被玉 回复 @被玉：
以及，当练习着静卧观息法时感觉自己有困意了，是要继续练习还是不练了呢？如果继续连续感觉会一直练下去，困意也没了
西部狼图腾1
2022年12月10日第四天打卡
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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请问打瞌睡的时候要观察呼吸吗
被玉
老师好，中午睡觉有时候可以入睡，有时候又会胡思乱想难以入睡，那是要每天在午睡前练习静卧观息法，还是只在胡思乱想睡不着的时候练习静卧观息法呢？
被玉 回复 @被玉：
以及，当练习着静卧观息法时感觉自己有困意了，是要继续练习还是不练了呢？如果继续连续感觉会一直练下去，困意也没了
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