本节目由 Mlily 梦百合 独家冠名播出，梦百合0压床垫，压力小睡得好，有效提高深度睡眠时间，呵护每一位妈妈。
PUA（Pick Up Artist）以前是指搭讪的艺术，后来被扭曲引申为故意利用一些欺诈手段进行情感操控。北大女生包丽事件后，PUA成了一个热门词。
PUA已经深入人心，但是很多人又不明就里。造成的结果要么是杯弓蛇影，过度放大了生活中的不安全；要么是忍气吞声，受制于人又不自知。很多问题值得认真谈一谈。
今天，我们就跟中国国家心理咨询师、著名畅销书的作家，张德芬老师，一起来探讨我们在生活中，最容易被忽视，也最容易伤害到我们自己的一种PUA形式——自我PUA。
本期节目中，张德芬老师分享了几个关于防止PUA的实用技巧，以及如何把我们的人生活出更广阔天地的独家“加速包”。
亲爱的，你经历过PUA吗？
你正在，或者曾经受过PUA的困扰吗？
欢迎到留言区分享你的故事和观点，
如果你有什么问题，也欢迎留下评论，
我会在后面的节目中挑选回复。
【主创团队】
主播 | 崔璀
制作人 | 江欣茹
执行监制 | 周志龙
音频 | 万物声学、周志龙
总监制 | 王妍
总统筹 | 吕婧
内容策划 | 朱丽倩
特别策划 | 郑玉燕
设计 | 姚芩琰
内容制作团队
王妍、崔璀、朱丽倩、金洁、徐丰梅、江欣茹、杨瑞峰
品牌宣传团队
吕婧、邓一鸣、严伟伟、周志龙
BettyXiong
说到关键了，pua自己的人其实是不愿意自我负责自我改变的
悠扬的音符520
感谢两位分享本次课程，受益匪浅，很喜欢。有一点建议，崔璀确实有独到的见解，但是在访谈节目，可不可让邀请的嘉宾多讲一些自己的观点，不要抢着表明自己的事例和观点。因为经常听崔璀的访谈，发现不止一次在节目中急于阐明自己相关的经历和观点，这样显得有点喧宾夺主，谢谢。
简单728
自省但不自责 做到这一点很不容易 通过不断的学习，我在工作中能更好的调整自己的心态，更容易抽离出来 但是，生活中，却很难 父母对我提的各种要求，不喜欢的也不太敢提出来，更多的时候就选择逃避 女儿犯的错误也常常会揽在自己身上，觉得是自己没给到她足够多的爱 还要继续修行
1889403huol
最后的遇见太好听了！是我听过最好听的歌。听完这期播客让我理解了跟自己很多过不去的梗，原来这都是PUA。 太感谢老师说的放过自己，躺平一次又怎么了！跟自己和解太重要了。 感谢崔催老师的播客，每一期都跟随并值得重复听👍👍
1381004nliv
PUA，“你怎么对自己，别人怎么对你，亲爱的，在你之外没别人”，听到这句话千万别自责，否则又陷入自我PUA了。内省但不自责
jia_ue
太喜欢这一期播客了，两个我好喜欢的老师聚在了一起