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梵美瑜伽
三十七分钟
依梦轻飞0
今天打卡第六天，晚上八点多开始做的，一直感觉不太好，做了一会，两手的高度就发生了变化，做四十分钟左右的时候，左侧臂膀疼的厉害,忍不住就放下了一会，然后重新抬起，渐渐的感觉好多了，直到结束，感觉都很好，做功的过程真是千变万化啊，我想跟自己的心态不稳有关系吧？
听友388002776 回复 @依梦轻飞0：
一站桩功玄音詞卅十分郑秋师录音
打卡39天，今天没有出现疼痛
打卡第八天，左肩部酸疼时轻时钟重，但能坚持，到最后疼痛减轻，
打卡62天，作肩膀疼痛难忍
打卡25天，左肩膀疼得厉害
010
单老师的方法简单好用... 查看
今天第一次完成108白日式，感恩主播老师无... 查看
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听友388002776 回复 @依梦轻飞0：
一站桩功玄音詞卅十分郑秋师录音
依梦轻飞0
打卡39天，今天没有出现疼痛
依梦轻飞0
打卡第八天，左肩部酸疼时轻时钟重，但能坚持，到最后疼痛减轻，
依梦轻飞0
打卡62天，作肩膀疼痛难忍
依梦轻飞0
打卡25天，左肩膀疼得厉害