每周锻炼最适宜的频率是多少？

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哈喽，小伙伴们。我是一名有声路上的萌新小白，希望在这里能跟大家一起交流一起学习，成为最好的我们~

by：是相宜呀

4万

by：暴走的陳老C

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纯属个人自我思考的成长记录既没有任何推广，也没有任何商业的嵌入保持真诚，保持开放，保持自我审视

by：没文化非君子

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你可以在苹果podcasts,啪啪、新浪微博、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、豆瓣音乐人等各处找到我，只要搜索“频率FM”。音乐推介、潮图发布在微信pinlvn...

by：频率FM最飞行频道

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个人非常喜欢这套“欣频老师的音频清理”，简直是太棒啦~~~每天早晚都可以去练习哦，分享给需要的伙伴们！笔芯~~~

by：Anne安妮儿

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人们都希望在工作和家庭之间、休息和活动之间、经济成功和生命的意义感之间取得平衡，而健康的生活需要在生活中创造健康的节奏。《零频率》可以带领你通向更有意识、更有意...

by：行走的回溯催眠疗愈师

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通往平静、幸福和富足最简单的方式

by：素心悦波

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该书首创并阐释的最具实务意义和实践价值的“四标准、六步骤”犯罪理论（犯罪评价体系）最值得信赖

by：龙元富律师

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用扯淡的心态讲逻辑用扯淡的方式讲道理阿伦和阿德两个历尽沧桑却依然鲜活的傻老爷们儿虽身处艰辛环境的最底层却依然选择乐观依然选择持续思考我们愿意用“扯淡”的方式把更...

by：每周壹扯

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邀请勐海茶厂资深专家团队撰稿，一周一期、一茶一品，带领大家“细品”那些最热门、最经典的大益茶产品。旨在帮助“新手茶客”清晰、全面地了解大益茶、找到适合自己的茶产...

by：大益FM