声音简介
这本是个令人焦躁不安的时代,很多人已然把焦虑视为生活中理所当然的一部分。然而真正的焦虑症患者,可不只是为了琐事烦躁,或是看到蜘蛛会歇斯底里那么简单。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯;他们可能讨厌喧闹的人群和露天场所,出门会莫名地紧张,逛商场时会莫名地惊慌,一些人甚至因此与社会隔绝或是闭门不出。
在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中,作者总结了25年临床心理治疗的经验,不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式:特定对象恐惧症、恐慌症、强迫症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、创伤后应激障碍,还对症下药,给出行之有效的解决方案。
如果你也常常焦虑起来一发不可收拾,那么亲爱的,别慌,这本书将带你走出困境!
克里夫_ve
好
花孤超有前
1.无时无刻不在焦虑
还是不太成熟
每星期一本书 回复 @花孤超有前:
偶尔焦虑是正常的,但过度焦虑就要找找原因了
赵看
焦虑是我们与生俱来的一部分
营养师湘云
好有用,很好
默默9527
焦虑让我晚上睡不着
一滴水HH