运动，是最好的富养

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跟上音乐的节拍，在运动时能够帮助增加动力、促进血液循环、舒缓压力，有效帮助减肥，好听的音乐是运动时必不可少的“精神兴奋剂”

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运动养生概念，是"运动"和"养生"两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。运动起源于人类原始的生存和发展本能，从距...

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ACSM运动营养学》基于科学的理论知识和具体情况提供运动营养相关的建议，以运动营养的术语和关于营养摄入的标准引入，内容包括能量底物（碳水化合物、蛋白质和脂肪）、...

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本合集主要分享一些常用的经络疏通和穴位按摩等养生方法，一学就会，简便实用哦。

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