上传
创作中心
有声出版
客户端
心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
Grace_fl
喜欢主播声音
听友258782463
我就总是回忆过去那些伤心难过的事情让自己不开心。经常内耗自己，有时候一下子想通了，一下子又开始伤心难过了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友258782463：
心情就像过山车，冲突不断叠加，的确内耗到不行。不妨试试节目中的方法，或许真的可以帮助到你
听友258782463 回复 @听友258782463：
好的，谢谢你。我也适着去改变
相信原力
放松了好多😌💪
重塑心灵心理训练中心 回复 @相信原力：
经常聆听，效果更好
菲飞飞菲儿
友友们，谁可以跟我聊聊
重塑心灵心理训练中心 回复 @菲飞飞菲儿：
友友之间的交流，容易对照症状，应对焦虑最好的办法，是练习观息法和誓言法，正确持续的练习，坚持一段时间，就可体验到方法带来的效果
听友382769688
你是我最真的等待！ 你也是我最美的期待！ 你更是我最亲的慰籍！ 你是吗？我的无可替代！
查看更多
什么是抑郁症？什么是抑郁情绪？这两者有什么区别？什么情况下会导致抑郁情绪？抑郁情绪该如何调节？为什么有的人面对挫折会一蹶不振，为什么有的人能很快就可以扫除阴霾？...
by：壹点灵
by：听友253150679
焦虑是我们对威胁和心理应激的正常反应，是一种重要的生存本能，当一个人面临危险的处境时，焦虑可引发一系列机体的反应，增强力量以应对威胁，也就是说适当的焦虑感反而是...
by：秋文心理教育
【美】大卫伯恩斯医学博士著，李迎潮/李孟潮/徐维东译，学林出版社。
by：听友11977400
为抑郁症，狂躁症，焦虑症，强迫症，偏执型人格障碍等心理疾病者，专业辅导自愈心理学，倡导做自己的心理医生，深入浅出的讲解，让你拥有自观，自查，自愈能力，通俗易懂的...
by：焦虑症抑郁症心理辅导
有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法！运用正念——经过研究证明，对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法！简单易操作，听音频指导，坚持每天练习即有效果！建议《正念...
by：听友56905764
持续12年，一宁心理，一直致力于焦虑类困扰的心理咨询。焦虑类困扰，是指以焦虑为主要特点、虽有时也有抑郁、但总体上以焦虑为主的困扰。包括社交恐惧、强迫、焦虑、疑病...
by：一宁心理
焦虑症、疑病症、失眠、恐惧症和惊恐发作的心理调节与康复。作者于飞，私人心理顾问，专业心理咨询与治疗师，综合正心疗法和关系对话心理治疗技术创始人，中国心理卫生协会...
by：于飞心理
...
人不免会遇到挫折与困难，有些事情物质没法解决，有些事情家人没法帮助，还有些事情只能自我救赎，谁都难以躲开这样那样的心理坎坷，西粮期待这样的一部有声读物能打开你的...
by：西梁杂聊
重塑心灵心理训练中心
909340136.7万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
Grace_fl
喜欢主播声音
听友258782463
我就总是回忆过去那些伤心难过的事情让自己不开心。经常内耗自己，有时候一下子想通了，一下子又开始伤心难过了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友258782463：
心情就像过山车，冲突不断叠加，的确内耗到不行。不妨试试节目中的方法，或许真的可以帮助到你
听友258782463 回复 @听友258782463：
好的，谢谢你。我也适着去改变
相信原力
放松了好多😌💪
重塑心灵心理训练中心 回复 @相信原力：
经常聆听，效果更好
菲飞飞菲儿
友友们，谁可以跟我聊聊
重塑心灵心理训练中心 回复 @菲飞飞菲儿：
友友之间的交流，容易对照症状，应对焦虑最好的办法，是练习观息法和誓言法，正确持续的练习，坚持一段时间，就可体验到方法带来的效果
听友382769688
你是我最真的等待！ 你也是我最美的期待！ 你更是我最亲的慰籍！ 你是吗？我的无可替代！