八段锦5遍练习版（口令+呼吸+文字）.mp3

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健身八段锦有点像站的瑜伽

by：恒星_d5

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by：千百度6808

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by：古月_Mb

1.4万

《八段锦》是明末拟话本小说集，写的是八段故事八种劝戒，即书目中所标明的：“惩贪色”、“戒惧内”、“赌妻子”、“对不如”、“儆容娶”、“悔嗜酒”、“戒浪嘴”、“蓄...

by：虹雨书库

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八段锦是中国传统的抻拉术，练习八段锦，有助于端正冥想姿势，有助于加强对身体的觉知。这里将收集几种八段锦口令，供选择练习。

by：中国尼奥

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每天练半小时左右，也就是练两遍，效果最好。强身健体，贵在坚持！40岁以上适合每天两遍八段锦+6000步，成年人最低的运动量了。第一式两手托天理三焦其中胸膈以上...

by：飞哥说可转债

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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身...

by：上下5千年

26万

八段锦口令版示范图

by：乖乖蜀

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作者：醒世居士八段锦是一部非常优秀的著作，文笔优美俱佳，《八段锦》是明末拟话本小说集，写的是八段故事八种劝戒，即书目中所标明的：“惩贪色”、“戒惧内”、“赌妻子...

by：善意流传

1.2万

男女老少都适合的功法八段锦，起源于北宋，已有八百多年的历史。每段一个动作，故名为“八段锦”，简单易学，此功可放松身心、舒缓压力，消除身体和精神上的疲劳。

by：黄采薇