我们在表达情绪的时候可以多训练自己用语言文字来表达,说出或者写下自己的感受、对事件的看法、以及想要得到的解决办法等等,不要直接凭借着本能用情绪化的行为来表达情绪。
好了,今天的介绍就到这里。如果你想要了解更多内容,欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【管理情绪】就可以了。
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听友207142476
管理情绪
爱禾几
通俗易懂
是FF呀
海上升明月旭日照林初
每天一点心理学,了解自己,帮助他人
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谢谢