因是子静坐养生法 18 调饮食、调睡眠、调伏三毒

调饮食：进食后，觉胃中微有饱感，就可以停止进食了。另外，食物不宜浓厚，能素食最佳。

调睡眠：睡眠亦需有定时、有节制，则神清气明。

调伏三毒：贪欲、嗔恚、愚痴。