【催眠入睡】改善身体健康,引导放松，轻松入睡（开车勿听）

A睡眠健康王老师 回复 @kiko_温御：

抱歉！没能帮助到你,建议换换其他催眠师音频试试！感谢你的评论与意见,我会继续改进！

A睡眠健康王老师 回复 @雾眠涵：

谢谢对我的支持 我确实有很多需要改进的地方，别人批评是对的

A睡眠健康王老师 回复 @超前爷：

营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）

A睡眠健康王老师 回复 @孙菡雅：

那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心！期待你给我这个专栏一个5星好评哦

A睡眠健康王老师 回复 @听雨品茗茶：

睡不着没关系,睡觉并没有那么重要,你很累了，其实只要保持放松，同样是在休息！因为睡眠的原理就是放松,睡不着的情况下也可以主动放松！因此不要纠结于是否睡着！只要放松了，身体的目的就达到了！放松一小时等于睡眠半小时！