50、益生元和益生菌的区别是什么？（粤语）

        益生元和益生菌都是用来调节胃肠道菌群的。

        益生菌是对人体有益的细菌，通过调理菌群的构成等，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收，提高免疫力，预防和治疗便秘、腹泻、高血脂等疾病，属于细菌。益生元为肠道益生菌提供「肥料」，是对健康有益的膳食成分，主要是一些不易被消化的低聚糖类物质，会被益生菌选择性利用，不会被宿主消化吸收，能够被有益细菌分解吸收，促进其生长繁殖，属于食物。