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CHXF
在老师柔美的声音中进去梦乡，舒服极了！
宣萱心伴 回复 @CHXF：
好梦
听友198606627
老师我好喜欢你的声音 很温柔 可以让我平静下来
宣萱心伴 回复 @听友198606627：
hi，欢迎常来哦！我一直都在…
秀秀秀芝
今天不声音温柔
秀秀秀芝 回复 @秀秀秀芝：
声音温柔
听友245009420
老师，我中午午休的时候入睡很快，但到了晚上入睡困难，是怎么回事
宣萱心伴 回复 @听友245009420：
试试看中午不睡，到了晚上会怎样？
不用每次都刻意盯着睡觉这件事，建议你听一听我另外一个专辑《心灵疗愈》中3.1，3.2的内容
这种状态非常正常，很多人都有，甚至很多入眠困难的人都不是因为真的睡不着，而是恐惧睡不着产生的焦虑。你可以听一听我的另一个专辑《心灵疗愈》中3.1、3.2的内容。
半片心叶
为什么每次刻意去注意呼吸的时候，反而把自己搞憋气了，不会呼吸了。
宣萱心伴 回复 @半片心叶：
每个人呼吸的深度不一样，你可以不用完全按照我的节奏去呼吸，尊重自己觉得最舒适的节奏。
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简介：喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播； 喜马拉雅2023年度百大播客； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； 国际正念协会IMTA认证正念冥想师； 美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
CHXF
在老师柔美的声音中进去梦乡，舒服极了！
宣萱心伴 回复 @CHXF：
好梦
听友198606627
老师我好喜欢你的声音 很温柔 可以让我平静下来
宣萱心伴 回复 @听友198606627：
hi，欢迎常来哦！我一直都在…
秀秀秀芝
今天不声音温柔
秀秀秀芝 回复 @秀秀秀芝：
声音温柔
听友245009420
老师，我中午午休的时候入睡很快，但到了晚上入睡困难，是怎么回事
宣萱心伴 回复 @听友245009420：
试试看中午不睡，到了晚上会怎样？
宣萱心伴 回复 @听友245009420：
不用每次都刻意盯着睡觉这件事，建议你听一听我另外一个专辑《心灵疗愈》中3.1，3.2的内容
宣萱心伴 回复 @听友245009420：
这种状态非常正常，很多人都有，甚至很多入眠困难的人都不是因为真的睡不着，而是恐惧睡不着产生的焦虑。你可以听一听我的另一个专辑《心灵疗愈》中3.1、3.2的内容。
半片心叶
为什么每次刻意去注意呼吸的时候，反而把自己搞憋气了，不会呼吸了。
宣萱心伴 回复 @半片心叶：
每个人呼吸的深度不一样，你可以不用完全按照我的节奏去呼吸，尊重自己觉得最舒适的节奏。