010 第四章 清醒的自我-1（NO BGM)

真正的你是天空

关键在于意识能够专注在不同的事物之上。意识作为主体，能够有选择性地将感知集中在特定的客体上。如果你退后一点，就会很清晰地看见客体总是在三个层面上不断地从你面前经过：精神上的，情绪上的，以及身体上的。当注意力不够集中时，你的意识不可避免地就会被这些客体中的一个或几个所分散。如果注意力够集中，你的意识就会完全沉浸于该客体之中。不会意识到意识正在感知这个客体：这就变成了客体-意识。你有没有注意到当自己深深地沉浸到电视节目中时，并没有意识到自己正坐在什么地方，或是房间里在发生的其他事情？ 看电视的这个类比非常完美地说明了，我们意识的中心是如何从对自我的感知中转移到所关注的客体，然后迷失其中。

真正的你是天空

然后，最终这些情绪又会回归到常态。你对此了如指掌，所以内心里总是忙于确定不要出什么状况才好。事实上，你太过沉迷于控制自己的思维、情感和身体感知到的世界，甚至压根儿没有意识到自己就身处其中。这就是大多数人的常态。

真正的你是天空

不过所不同的是没有坐在起居室里，沉浸在电视节目中，而是坐在自己思维的中心，陷入到精神、情绪，以及外部形象的屏幕中。如果你专注于身体感觉的世界，那你会迷失在其中。接着你的情绪和精神上的反应会让你迷失得更远。在这样的时候，你就不再身处自我的中心；而是陷入了自己所观看的内心表演之中。 让我们来看看你的内心表演吧。一直以来你都围绕着你的潜在思维模式。这样的思维模式总是大同小异。面对自己通常的思维模式，你既熟悉又感觉无比舒适，就像面对自己家里的空间一样。你同样也有自己的那一套情感：一定的恐惧，一定的爱，一定的不安全感。你知道如果发生了某些事情，一种或是几种情感会油然而生，从而控制自己的感知。

听友405475304

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