大家看我的评论区会发现有的人能睡着，有的人睡不着。睡眠的核心因素是什么呢？
能不能睡着，唯一的因素就是能否放松。
能放松的人就能轻松入睡。不能放松的人就是入睡困难，容易醒。
所有的催眠音频都在引导你放松，你越放松的时候，更越容易被我引导。我会在这个基础上继续引导你放松，让你变得更加放松。如此循环下去,你就会进入到彻底放松，然后不经意就睡着了。
但是还有一部分人就是放松不了。这是因为你的神经系统出问题了，而且特别严重。
但不要担心,无论多么严重的失眠都是可以恢复好的！
可以给我发私信,我把我的联系方式给你，全力以赴帮你修复睡眠！
声音简介
龙儿1977
老师我听完你的课也睡不着了都怪上次我妈给我下药太重，
A睡眠健康王老师 回复 @龙儿1977：
添加我的微信18571728837 我会尽我的最大努力帮助你
A睡眠健康王老师 回复 @龙儿1977：
睡不着没关系,睡觉并没有那么重要,你很累了，其实只要保持放松，同样是在休息！因为睡眠的原理就是放松,睡不着的情况下也可以主动放松！因此不要纠结于是否睡着！只要放松了，身体的目的就达到了！放松一小时等于睡眠半小时！
伟猪猪
老师，我还是没睡着！内心很焦虑！
A睡眠健康王老师 回复 @伟猪猪：
营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
A睡眠健康王老师 回复 @听友419797829：
已经发给你了
听友419797829 回复 @A睡眠健康王老师：
老师您的电话多少
听友258066871
感谢🙏
A睡眠健康王老师 回复 @听友258066871：
不客气
A睡眠健康王老师
私聊您了 我的联系方式18571728837
听友209044846
您好，13817543614
A睡眠健康王老师 回复 @听友209044846：
已经加您啦
圆亲亲姥姥
想跟你联系！
A睡眠健康王老师 回复 @圆亲亲姥姥：
E20181920