阳气生发的关键部位在后背。后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道。如果督脉瘀阻，春天的阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。
阿苏儿望帝
请教老师总是有齿痕，经常口苦便秘怎么调理，胃镜检查慢性胃炎，谢谢老师！
竹含樱 回复 @阿苏儿望帝：
1. 饮食习惯：少食多餐，以清淡营养为主，多吃易消化的食物和富含蛋白质、高维生素的食物，多吃绿叶蔬菜。最好不要吃酸辣，刺激性食物。 2. 生活习惯：注意胃部保暖，调整心理状态，晚上睡觉盖好被子。戒烟戒酒。胃部问题主要靠改变生活习惯，慢慢调理，不要急于求成
泓悦时光 回复 @阿苏儿望帝：
那是胃寒症状平时保暖，苹果酸氯波利片加午时茶颗粒，一个疗程就好，可以试试。
竹含樱
几个动作对应的图示
栩慈如声
请问老师:您说的龙眼10克，是龙眼肉还是带核的龙眼？谢谢！🙏
竹含樱 回复 @栩慈如声：
去了壳的桂圆10颗。如果阴虚火旺的话，桂圆适当减量，这个自己可以调节
栩慈如声 回复 @栩慈如声：
感谢老师的回复🙏
黃钰婷妈妈
老师滚后背这个动作，完全把两腿垂直于身体，好像不太好操作，把握不了平衡
竹含樱 回复 @黃钰婷妈妈：
是把腿弯折，跟妈妈肚子里的宝宝抱着的那个姿势很像
听友210585486
老师有腰椎间盘突出能滚背吗？
竹含樱 回复 @听友210585486：
最好谨慎些
1779178nrmq
怪不得要打通任督二脉
竹含樱 回复 @1779178nrmq：
听友446296545 回复 @1779178nrmq：
水平座