声音简介
其实，除了这些常见穴位，我们身上还有3个健脾益胃的“特效穴”常被我们忽略，快来看看吧。
▌腹哀穴
腹哀穴位于腹部中线旁开四指，肋骨下缘的地方，触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感，是足太阴脾经的穴位。
【按摩手法】把手掌放在肋骨下缘，手掌凸起来，用掌指关节骨头位置，放到肋骨的边上，沿着肋骨的边缘擦。
【作用】加速胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
【注意】不要隔着太厚的衣服，最好直接放在皮肤表面，速度不限制。
▌鸠尾穴
在临床中，很多人会感到心口窝下胀满不适，感觉心口窝下憋了一口气，胀满不舒，中医称之为痞满，心下痞或心下痞坚。
对于这种情况，可以选择既能治胃又能治心的穴位——鸠尾穴。
鸠尾穴位于胸腱联合的下方，是横膈肌韧带的附着点。按一按，可以松懈腹直肌，养心又暖胃。
【按摩手法】用刮痧板圆润部分从上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃肠功能。一般刮5~10分钟，有酸胀感为宜。
【作用】对同时有心慌、气短、胸闷及胃脘部的一些症状的人特别适用。
▌章门穴
章门穴是脾的募穴，屈肘，双手夹住两胁，肘尖平行过去，和肋骨交界的部位，十一游离肋端就是章门穴。
游肋：在吸气的时候可以摸到肋骨，而且往下摁会动，这就是十一游离肋。
章门穴是腹壁附着的外侧附着点，越是脾胃功能异常的人，这个位置越酸痛。
【按揉手法】双手放在髂骨和肋骨之间，有节奏的捏腰，稍微用一些力，左右两边交替进行，力度以出现酸痛或刺痛的感觉为宜，经常按一按，没有时间限制。
我只是个传说z
bfnvkmzfk） 你一 一 一 8
竹含樱
穴位参考图
阿兰_wgf
谢谢你🙏老师🧑🏫！
竹含樱 回复 @阿兰_wgf：
愿阿兰每天开心😁
有你更完美LJ
身体羸（lei）弱不是赢弱
竹含樱 回复 @有你更完美LJ：
感谢🙏🏻
听友419945037
老师！我们能买到这本书吗？
竹含樱 回复 @听友419945037：
抱歉，这个专辑没有出书
春风_iq
黑豆是用圆的还是长圆的？
竹含樱 回复 @春风_iq：
圆黑豆泡好了就是长的
听友460671206 回复 @春风_iq：
黑豆用圆的还是扁的