Vol.8 你是你时, 才有真正喜欢你的人丨为啥都爱"被讨厌的勇气"

04:03  对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己

与其耗费精力去自卑，不如花点时间爱自己。人生不是比赛，取悦别人不如丰富自己。

阿德勒心理学被称为“个体心理学”，个体的含义是独特的、不可拆解的。

08:01  拒绝讨好，善待自己，是爱自己的开始

拒绝别人并不意味着对他就是伤害，而一味讨好也不一定就能给你带来好处。

而真正欣赏你的人，欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作讨喜的模样。

11:26  一切烦恼都来源于人际关系

营造“横向”而非“纵向”的人际关系。真正为自己而活的人，会把自己和别人当做情感平等的主体，不会因他人的评价患得患失。

13:45  所谓成熟，是学会课题分离

课题分离，是阿德勒心理学的核心理念之一，就是说每个人都有自己的课题，这些课题他人无法代劳。每个人都必须自己解决自己的问题。你需要对自己的生活、行为和幸福负责。

当然，不是指不要向他人寻求帮助，而是内心需要认识到，最终解决问题的人还是你自己。只有这样才能真正成长，至少不会因为分不清是谁的课题而焦虑不已。

17:13  最喜欢这个兰子买蛋糕的故事，一定要听

兰子坚持守住的不只是那块草莓蛋糕，更是自己的人生。

最好的爱自己，就是不怕被讨厌，真实做自己。

19:07  做自己，是一生的修行

一直以来，我们乐于听到赞美之声，却怯于拥有被别人讨厌的勇气。人活一世，被人讨厌和被人喜欢都是最正常不过的事。

有些人的出现，是为了让我们发现自身的缺陷和不足；

有些人的出现，只是为了告诉我们——坚持做自己就好。

敢于被讨厌，才能吸引到真正的朋友；

拥有被讨厌的勇气，才能活得更加自由。