一个人待着的时候总是有恐惧涌现？

不敢静下心来，总想干点什么，静静的一个人待着的时候总是有恐惧涌现，不敢触及，嚎啕大哭海哭狂哭的感觉…

请问如何能平和的享受安静？

越是压抑就越是汹涌澎湃，大哭海哭狂哭自有想哭的道理。与其躲避，不如面对。真正的平静是情绪释放之后的平静，去面对你的恐惧吧，哭出来未必是坏事。