从2017年中上传第一期节目以来，喷嚏播客已经迎来了自己的第七年。对于这样一个“随意更新”的节目来说，也算是一段足够咂摸的旅程了。
在这段旅程中，韩夏和竹子都随着时间的荏苒，经历了人生中不同的变化，或大或小，或平静或剧烈，回头看看，当时开始录喷嚏的那个灰沙发，成为了她们人生中最珍贵的回忆之一。
本期节目，是在忙碌繁杂的11月底的一次chill闲聊，当时竹子刚刚迎来了自己的第二个宝宝，而韩夏要开始她人生中极其重要的一次拍摄。
“我们到底变了吗？”“喷嚏还是不是以前的喷嚏？”“我们还能不能回到从前了？”
这些问题很难回答，但两位主播还是在人生的此阶段，给出了应给的答案。
就像你们一样，随着时间，她们终将成为不同的样子，但这就是她们。
谢谢你们一直以来的爱。
时间码：
00:11 每次生完孩子复工都是和你一起。
01:50 我们都在各自的生活里熬着夜。
08:05 韩夏：扮演导演是件很艰难的事，我害怕自己变“油”了。
16:17 回应听众：喷嚏变了吗？我俩变了吗？
20:10 韩夏：我变成小时候期望成为的那种大人了吗？
22:39 竹子：我是在人生最迷茫的阶段遇到了韩夏。
24:49 回应听众：喷嚏聊天变尴尬了吗？
29:56 什么是成年人的友谊？我们都很感恩有喷嚏的存在。
33:07 从大半夜会拿着酒就冲到韩夏家的人，变成了一个心里能承事的人了。
35:28 现在的我们，更想分享“风雨后的彩虹”。
41:54次成年人的离别，很多时候是没有一句“再见”的。
46:26 竹子和韩夏会因为什么绝交！
51:35 回应听众：喷嚏现在说教感强了？我们爹了吗？
56:22 竹子变了吗？竹子还“酷”吗？
1:04:39 回应听众：喷嚏怎么不好笑了。
1:11:44 未来，我们将会调整节目更新频率，但我们会一直都在。
BGM
堆填区 - 今夜别归家
伍佰 - 泪桥
萧亚轩 - 最熟悉的陌生人
孙燕姿 - 这个世界
杪夏Echo
等到啦
慈航_
变了也没什么不好的 我们自己也不能保证自己一生一模一样 每个人都不太可能总在一件事上面 被打（比喻）两次 这个世界上 没有谁不会变的 博主也在成长和进步 但是内容也有静水流深的进步 外在是内在的显化 疫情这些年 每个人都在变化 很爱你们 一直更到老吧 我们一直在
___Aurora___
你们真的很好，就像我的两个朋友，现实生活中能陪伴5 6年的朋友都没有了…还好有你们，还有竹子的嗨咻，所以一定要永远更新下去呀，我不想失去两个朋友两个姐姐～
蒜留船
韩~竹~谢谢你和竹子在我婚礼上录制的视频，婚礼现场我哭的热泪盈眶，喷嚏7年，我与你和竹子相识8年，好朋友在我婚礼上放出你和竹子给我录制的祝福视频时，我泪崩了，这8年我经历了许多，真的非常感谢喷嚏这档播客，指引我人生中许多迷茫时方向，前男友电话是你们为我拨通，婚礼有你们的祝福，值了！！！
蒜留船 回复 @打工人访谈：
哈哈大家都是老老粉了~婚礼上看到她俩的视频想到那通最难忘的电话，超感动
cxrka78oppkx65wudhc0 回复 @蒜留船：
哇 想看！！！！
AnswerDd
“别人不会花时间去拥抱你，不愿意去体会你的复杂，那个时候我会感觉特别孤独。”
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是啊 韩夏和竹子这样虽然看起来大条但实际敏感细腻的人又怎么不会意识到自己的变化呢。终于等来了这一期的话题，能谈论就是最好的面对，难能可贵是韩夏竹子还有彼此可以疗愈。