《你啊，内心戏超多》：走出精神内耗的20个习惯

关于成长

你是否也对现状不满，却不知道如何改变？

你是否一次次地尝试改变，却一次次半途而废？

松浦弥太郎在书中说：我们需要像呵护植物一样对待人生，时而给予水和养分，时而为它遮阳，时而修剪掉多余的枝叶。

做到这4点，从细微之处开始，每天改变一点点，你终究会从内到外地重建自己。

1. 敢于挑战

松浦弥太郎41岁时转行做编辑，负责制作销量很差的杂志《生活手帖》。

旁人纷纷唱衰，他却什么也不想，先从最简单的排版学起，再到逐渐精通各个环节。

最后，他用七八年的时间，将《生活手帖》打造成了殿堂级的杂志。

太多人习惯了舒适区的安逸，遇到一丁点困难，便会瞻前顾后，不断拖延。

但一个人要想成长，必须敢于撕破自身茧房，主动适应变化。 

敢于接受挑战，一步步地摸索，任何年龄与身份的人都能实现蜕变。

2. 亲身验证

书中提到，松浦弥太郎的朋友，担心自己年纪大、体力差，一直不敢跑马拉松。

在周围人的鼓励下，他终于鼓起勇气，参加了一场全程马拉松比赛。

他这才发现，马拉松并非想象中那么难，还能带给他前所未有的成就感。

所以说，真正有价值的经验，一定是我们亲力亲为得到的。

与其在犹豫与害怕中蹉跎时光，不如行动起来，亲自验证。

只有这样，我们才能学习到更深的知识，攀登至更高的山峰。

3. 保持好奇

成年人的世界，为何总是枯燥乏味？

思来想去，大抵只有一个原因：不是生活无趣，而是我们过早放弃了好奇心。

松浦弥太郎有个习惯，是沿着同样的路线散步。

他总是一边走路，一边感受季节的变换，或观察形形色色的路人。

由于每次都有新的发现，原本熟悉的风景，竟也变得新鲜而有趣。

爱因斯坦说过：“永远保持好奇心的人是永远进步的人。”

好奇心能孕育出惊喜，惊喜则意味着更多可能性。

做一个对世界敏感的人，你会战胜人心的麻木，看到更广阔的天地。

4. 相信自我

大多数人内耗的根源，是无法接纳自己，进而自我攻击。

当你总是不满意自己，对自己挑三拣四时，注定会离快乐越来越远。

松浦弥太郎在书中强调：在任何时候，最靠得住的人都是我们自己。

因此，无论发生什么，你都始终要相信自己的价值。

只有你愿意肯定自己，拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。

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《你啊，内心戏超多》中有句话说：“不内耗的习惯，正是你的力量来源、你的生活方式与立身之本。”

许多时候，困住我们的，不是外界的压力和束缚，而是自己不肯放过自己。

接下来的日子里，把内耗的时间，拿来强大内心，塑造自我。

停止消耗，活在当下，你想要的一切，自然会水到渠成。