本期主题:俗话说,“药补不如食补,食补不如睡补”。睡眠,作为人体“第一补”,它是平衡人体阴阳的重要手段,是恢复疲劳、走出亚健康的第一良方。很多受睡眠问题困扰的人都与阴虚火旺体质有关,阴虚火旺体质究竟是如何影响睡眠,又该如何调理呢?
董崇墉
好