21侧角扭转式（Parivrtta Parsvakonasana）

侧角扭转式（Parivrtta Parsvakonasana）

Parivrtta 的意思是扭转，Parsva的意思是侧面，Kona的意思是角。因此这个体式叫侧角扭转伸展式。

通过侧向旋转运动，建立了脊柱的灵活性。