本期原文
亲爱的听众朋友们，大家好，我是叶武滨。中国专业的时间管理机构易效能的创始人、易效能系统研发者与课程授课导师。
今天和大家聊一聊，我与时间管理的缘份、为什么要掌握这门功课，你为什么要收听我的课程。
无论你对时间管理有多大的困扰，我都要非常肯定地告诉你，人人都需要时间管理，都应该学会时间管理，这是我们每个人都必须掌握的人生基本功。学好时间管理，人生一定会更精彩。
和大家类似，多年前，我作为公司的高管，每天既要管理繁杂的公司运营，又要管理数百名员工，同时还要照顾自己的健康，还要陪伴家人，还要实现很多梦想与目标。时间成为稀缺的资源。
为了赢得时间，我开始更多地了解与研究时间管理……
通过大量阅读、参加培训，对日常工作生活进行不断反思，我总结了许多规律与方法。
首先，人生要可持续发展，必须有健康的体魄、做事情还需要旺盛的精力。因此，我一步步通过制定计划，养成了早睡早起、健康饮食、运动、冥想好习惯，让我作息有序精力旺盛；
其次，为了有时间陪伴家人，我发现只有首先留出时间才能做到，不然时间总被工作占据。因此，我首先为家人与健康留出固定的时间，所有寒暑假节假日都来陪伴家人与孩子，家庭也因此关系越来越好；
为了一生有所成就，我树立长短期梦想目标制作了梦想板，并建立行动管理系统，每天打开手机就可以轻而易举看到。
我发现，大脑总是记不住事情，很喜欢条理清晰。因此，运用最新工具来梳理各项事务的轻重缓急，这样做一目了然，可以随时抓大放小。
我发现，只有在高能量的时候首先专注完成要事，一天下来，越来越轻松，因此高能要事早起利用专注安静不受打扰的时光完成要事，成为我日复一日的好习惯。
在碎片时间，我查看邮件电话微信，或者冥想放松喝水休息补充精力，或者根据情境来完成其它要亲力亲为的事情。
我也通过培养团队，经常投资情感账户处理好人际关系，大量应用授权委托外包。
因此，我的效率越来越高，我每一年都能够越来越好地实现了自己想要的成果。在身边朋友的强烈要求下，我开始分享我的时间管理经验与方法。
成功需要寻找榜样，我还研究古今中外的许许多多伟人、成功人士，如富兰克林、达芬奇、曾国藩、乔布斯，在他们传记中我找到共同特点，他们都是非常善于时间管理，他们有着超出常人的天赋、才能，且善于时间管理，因此取得了超乎常人的成就。
我在北京大学学习CEO教练管理的过程中，了解到管理学大师彼得·德鲁克将时间管理列为管理者的首先必备第一能力。通过我的学习实践与对外分享收获的大量反馈，我得出一个结论，每一个想成功与幸福的人，都需要通过后天的学习和训练来掌握时间管理这项生基本功。
在社会变革、竞争日益激烈、科技层出不穷、人们越来越追求物质与精神双重幸福的新时代，我越来越觉得，时间管理太重要了。于是，我研发了易效能时间管理理论体系并开展授课分享。
近几年，在中国大陆北上广深等30多座城市，全球四大洲：亚洲（中国和日本东京）、美洲（加拿大温哥华、多伦多和美国纽约）、欧洲（英国伦敦）大洋洲（悉尼、墨尔本和奥克兰）我们开办线下500多场会议，2016年起还通过互联网平台开通线上课程，如今我的《时间管理100讲》拥有1500万听众播放量过亿，《时间管理十堂课》在中国第一音频付费平台的首届123知识狂欢节上获得全站第2名，一日狂卖人民币273万。
我们帮助了近十万线下学员、数以千万计的线上朋友找到卓越而不失衡的人生。他们重建了全新的生活方式，工作高能、有序，生活幸福、平衡，人生拥有梦想与意义。
他们曾经因为没有时间而产生各种烦恼：
忙于加班应酬没时间吃饭睡觉，年纪轻轻身体特别差；没时间陪家人没时间提升自我，家庭个人出路一团迷雾。
通过会议，有的学员获得了百万年薪，有的学员从大妈瘦身成功还成为世界健美冠军，有的学员透过行业转型月收入翻了10倍。大部分学员变得积极，每天早起首先聚焦要事，80%-90%的学员养成运动的好习惯，不少人都挑战了马拉松，有非常多的单身朋友应用理念找到了另一半，大家都有了更亲密的家庭关系和亲子关系，甚至全家都一起践行易效能的生活方式……
在授课的过程中，我也在根据学员的反馈不断更新、丰富易效能的理论体系。我所讲授的易效能时间管理系统确实对许许多多的人都非常有效。很多人透过这个体系找到自己、突破自我。
本套课程是我精心研发的《超级效能：叶武滨时间管理进阶》，你可以连同我前面的播放量过亿、长期占据教育榜首的《时间管理100讲》、口碑好课《时间管理十堂课》，以及我的畅销书《善用时间》，一起由浅入深进行学习研究。如果要更快更系统学习时间管理，获得直接的指导，你还可以参加我们在中国与海外经常性举办的线下会议。
时间管理不是让你做更多的事，不是给你打鸡血，而是为了能够让你找到属于自己的节奏。我衷心希望你以我的课程作为人生垫脚石，不断超越自我，找到人生的终极使命与目标，高效工作，有时间慢下来享受生活，活出精彩的人生。
再黑的夜，也终见黎明！这一切，在这里，会更快成为现实。
祝福你走进时间管理的大门。
Sm_希尔
宁波孙浩杰
2017年在喜马拉雅遇到第一次遇到了易效能，后来又去了线下课。经过半年的刻意练习，养成的早睡早起，运动冥想的习惯，生活变的规矩，幸福感大大提升。今天又遇到新的内容，马上又购买了一份，相信18年会变的更好！
叶武滨时间管理 回复 @宁波孙浩杰：
谢谢您，对大家带来价值，是我的荣幸
晓余一 回复 @宁波孙浩杰：
每天早起2.5个小时，你会发现每年会多出38天，10年会多出1年1个月的时间
1362832efqf 回复 @宁波孙浩杰：
👍🌸👍
梁正伟精力管理
大家好！我是17我的学员梁伟，来自东莞。非常感谢叶老师，践行时间管理这套系统5年来每天5:30起床已经第1479天了，许许多多的梦想落地。 换了房子、车子、生了两个孩子。圆梦了环球旅行等等。让我的生命更加卓越！在此邀请伙伴们一起来践行，让我们彼此的生命更加绽放！
1366390awgq 回复 @梁正伟精力管理：
》✘12
梁正伟精力管理 回复 @听友195258062：
VX：13427895789
邮一颗草莓吧 回复 @梁正伟精力管理：
这种留言没有任何营养
king212008
大家好，我也是做培训的，只是做演讲口才培训的，以前我一直学习时间管理真的有用吗？它真的能提升我的工作效率吗？真的能让我生活的更加自在轻松吗？2017年的7月份，我参加了易效能的线下的时间管理，我为叶老师能有一个高效率的生活和工作而折服。他用他的自己的实践，为我们总结出了，如何更高效的做好自己的时间管理，如何让自己的工作更有头绪，时间上更有效率。他利用现在互联网的思维和工具化的思维，让我们更好的去学会时间管理。所以这次叶老师开了进阶的时间管理课程以后，我毫不犹豫的在网上买了这一期课程。我推荐大家也购买叶老师的课程。
凤仙0 回复 @小助手小助手：
，，
小助手小助手 回复 @king212008：
感谢您支持叶武滨时间管理进阶，我们的节目会陆续更新，不断完善，希望能够帮助您学好时间管理基本功，成为高效能人士
丘必特桥 回复 @king212008：
我自己也是因为叶老师的课程才实现了帮助更多人的梦想，效能真不是说出来的，真是有方法才能做出来的,哈哈哈
龚少9
叶老师的时间管理在2026年重启了我的人生，让我开始了一种新的活法，非常非常感恩叶老师。 在100讲之后没想到这么快又推出了新的课程，叶老师的持续精进迭代实在让人佩服。非常期待新的课程，继续引领我的进化之旅
听友212650869 回复 @龚少9：
4949497 49469496149619194469 700649446465194964949649449166 6月，hy94,-¥,-¥%%¥¥%,==,=-¥=¥¥=,= :,=-=,,34946949479944994949119494好消息，哦，哦这一自信，哦，裕，裕，莫问，
听友62592770 回复 @龚少9：
哈哈哈我以为你是段子手
小助手小助手 回复 @龚少9：
感谢您支持叶武滨时间管理进阶，我们的节目会陆续更新，不断完善，希望能够帮助您学好时间管理基本功，成为高效能人士
程寒松
熟悉的声音，每次听到叶老师的声音，内心就充满了能量，在这声音中我看到了彼岸，以前不敢想，也不敢做的人生幸福彼岸，我是一个终身学习者已有十年之久，但这些学习只停留在大脑里，是叶老师，让我这十年多的所学能够连贯成一个系统。突然让我发现，我这十年的学习没有白费，时间管理把我这么多年所学能够运用起来，直奔目标和梦想，感谢自己感恩叶老师。