新技能 | 习惯性迟到？试试修改一下大脑设置

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新技能 | 习惯性迟到？试试修改一下大脑的设置

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迟到，可能大家或多或少都有过，不过，你有没有注意到，有一些人经常迟到。久而久之，迟到成了他们的一种习惯。

美国ABC新闻曾做过一项调查，结果显示，美国有15%至20%的人会“习惯性迟到”。

为什么有些人总是“习惯性迟到”呢？研究结论有点扎心，可能是这些人对时间的感知出现了偏差。

那么，人类的大脑是如何感知时间的呢？

科学家们用一个模型来解释这个问题，叫做“起搏器——累加器模型”。这个模型是说，人类的大脑内部有一个类似于起搏器那样的机制，会稳定地发出脉冲，记录时间的流逝。

而每发出一次脉冲，大脑就会把它们累加起来，存储到累加器里面，再把累积的脉冲数量和大脑中的时间信息做比较。

比如，当外界时间过去一分钟，而我们的大脑在这段时间内收集到五十次脉冲，那么大脑就建立起这样一个认识：五十次脉冲等于一分钟。

但是有一个因素会严重地影响“起搏器”的工作，这个因素就是注意力。

这是因为，我们对时间的感知功能属于大脑的认知系统，而注意力也属于认知系统，二者占用的是同一块资源，而认知资源是有限的。

当我们把注意力集中在某一件事上的时候，大脑中的“起搏器”分配到的资源就会变少，产生的脉冲也会变少。

原本一分钟产生五十次脉冲，但由于大脑资源被别的事情占用了，这段时间只产生了二十五次，但大脑还是固执地坚持着“五十次脉冲等于一分钟”的判断，于是我们会感觉这个时间只相当于平时的半分钟，就会觉得“时间过得真快啊”。

反过来，当没有其它事情，绝大多数的大脑资源都会分配给“起搏器”，原本一分钟五十次的脉冲，这时可能会达到100次，那我们感受到的时间就比实际时间长了一倍。

你可以想象一下，你看一部非常精彩的电影，和看一部非常无聊的电影，同样是90分钟，是不是感觉看精彩的电影时间过得好快，无聊的就很漫长。

现在我们知道了大脑内部计时系统的工作原理，也知道了如果注意力被别的事情占用，配置给这个计时系统的认知资源太少，就会造成我们对时间的感知发生偏差，然后导致迟到。

如果这种情况经常出现，会使人非常沮丧。怎么又迟到了呢！

通常来讲，我们对时间的感知，建立在主观经验之上。在一些人的大脑中，之前的经验使他建立起来的对时间的认知，与客观时间发生了严重偏差。

如果这种偏差没有及时被修正，就会逐渐形成顽固的习惯。假设正常情况下，“五十次脉冲等于一分钟”，而在他的认知里，可能是“六十次脉冲等于一分钟”。

这样在他收到五十次脉冲的时候，他以为，1分钟还没到，还差10次脉冲呢！但实际上1分钟已经到了！

从这个原理出发，要想给“习惯性迟到”开出个什么药方来，还是挺有难度的，因为大脑认知的偏差，修正起来是很困难的。

但也不是完全不可救药。你可以买一个秒表，用来练习估算时间，逐渐纠正对时间感知的偏差。

或者列一个详细的计划，计划越详细，我们就越容易估计每项任务花费的时间，进而减少偏差。

今天的关于习惯性迟到的话题就说到这，你想听什么内容，可以留言告诉我，咱们下期再见！

Source:

1.什么人格特质的人容易迟到？| 迟到的含义比你想象中丰富

2.为什么有些人总是习惯性迟到？

3.我们的大脑如何感知时间流逝？

4.时间管理的四个层次，你在第几层？

撰稿 | 彭健楠

主持人 | 张煜霖，原海南电视台、杭州电视台主持人、记者。

主编 | 韩悦思

节目运营 | 柳婷婷

专辑图视觉创意 | 贺归昀

主视觉 | 李芳舟