9.26 13，Virabhadrasana 2(4)
2019-09-27 23:19:44 20
声音简介
(b) arms spreading
From Samasthiti, follow the points above for the leg position.
Keep the centre of the torso vertical, chest lifted.
Extend the arms out to the sides at shoulder height, keeping the elbows straight, wrists and fingers extended.
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