Cut down on external stimuli

External stimuli arechanges outside the body, or knowledge that is passed to us through our senses.

外界的刺激就是在我们身体之外发生的变化，或者是我们的各种感官获取的信息。

Today we face constantexternal stimuli, especially when engaging with people and technology and inorder to meet the superfluous demands of our modern-day society, we overcommit,and our days become jam-packed with tasks, to-dos, meetings, emails, and deadlines.

如今，我们面临持续的外界刺激，尤其是人际交往和电子设备。为了满足现代社会生活中多余的需求，我们要做的事情太多，我们的生活挤满了各种任务，待办事项，会议，邮件，截止日期等等。

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