●復習:
膝痛をそのままにするとさらに
変形が進んで悪化する
●膝に関わる筋肉
●大臀筋トレーニング
【トレーニング動画はLivAiA!公式ブログにてご覧いただけます。】
https://livaia.com/bimajo_lesson/hizatsu133/
●内転筋トレーニング
【トレーニング動画はLivAiA!公式ブログにてご覧いただけます。】
https://livaia.com/bimajo_lesson/hizatsu133/
●大腿四頭筋トレーニング
詳しくは本編で!
加圧トレーニングスタジオ 「O2(オーツー)」公式アカウント
kod1235
主播语速好像慢了许多