α波音乐 | 睡前脑波催眠法

阿尔法脑波在半睡半醒时出现，此时听音乐有利于开发大脑、激发潜能，坚持聆听，你的专注力、记忆力，会明显提升。同时改变焦虑、失眠等症状，让大脑效率变得更高。