030 健康早餐的七大原则

2019-07-27 06:12:09 60
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丰富的饮食该具备的重要因素,第一、餐前喝水( 一夜的睡眠引起生理缺水)清晨一杯40度的温水有着调解身体清除垃圾、调解血糖、对身体有着重要的作用。
第二、早餐喝牛奶或豆浆,增加补充蛋白质有着绝佳的机会
第三、每天合理饮食控制热量防止长胖!

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