修心三不|不生气 不计较 不抱怨

（每日更新，共读一本好书）

编著：张跃峰

配音：Lily

出版社：成都地图出版社

第一章 冷静点，活着不是为了生气

            很多愤怒都是自找的

            愤怒的后果很可怕

            遇事不要轻易动怒

            要善于克制自己

            少唠叨，多幸福

            怀澄清之志，做淡定之人

第二章 心放平，生气解决不了任何问题

           他人气我我不气

           及时疏导自己的情绪

           平和的心态对人生更有益

           成功者善于克己制怒

           做人要戒怨戒嗔

第三章 好脾气，拥有好情绪才有好福气

           不做情绪的奴隶

           自我暗示可以改变坏心情

           积极的情绪造就幸福人生

           善于控制自己的思想

           适时地调节情绪

第四章 放轻松，换一个角度看世界

           试着改变自己的心境

           转变视角，赢得快乐

           做真正的自我

           试着勇敢面对所有事情

           偶尔哭一场，释放压力

中篇 不计较：别跟自己过不去

第一章 放开心胸，得到的是整个世界

           胸襟的大小可以丈量你的世界

           豁达的人生源自一颗懂得宽容的心

           狭隘限定发展的格局

           苛求他人，等于孤立自己

           已所不欲，勿施于人

第二章 别较真，太认真你就输了

           不要拿别人的错误来惩罚自己

           豁达是一种精神的解放

           别跟自己过不去

           斤斤计较只会让自己更痛苦

           计较是贫穷和失败的开始 

第三章 轻得失，放下就是拥有

           有失才有得

           放下才会远离烦恼

           自私最可怕

           用平常心看待得失

           放下就是拥有全世界

第四章 懂知足，珍惜眼前的幸福

           知足是通向幸福的捷径

           简单的幸福

           欲望越少越幸福

           平淡生活，才能快乐常在

           乐观地面对生活

下篇 不抱怨：人生不能输给心情

第一章 还在抱怨吗？看看会带来什么

           抱怨会将你带入死胡同

           抱怨是产生隔阂的根源

           抱怨是不幸婚姻的始作俑者

           抱怨性的话语往往与坏事成正比

           抱怨者，人人避而远之

第二章 别抱怨，每个人都人生都有坎坷 

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第三章 内心足够强大，自然远离抱怨

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第四章 活在当下，不透支生活的烦恼

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