……从心理的疾病，如焦躁、忧郁、恐慌，到身体的疾病，如高血压、癌症、心脏病等，就变成了现代人的通病。而现代医学也慢慢了解与证实，所有的疾病都可视为“心因性”疾病——由心理因素造成的疾病。
……一般的抗抑郁药物，只能让交感神经安静下来，却无法活化副交感神经，这就是为什么吃抗抑郁药物的人，抑郁现象减少了，却还是不快乐。而深沉呼吸可以让交感神经安静下来，同时刺激迷走神经（属于副交感神经的一部分，可以让人感觉到喜悦、平静和爱）。
……
如何练习呼吸，请点击下面的练习，找到《慢活呼吸，30天助你拥有好睡眠好精力》，
https://xima.tv/yW5o4l?_sonic=0
解决许多人的睡眠质量差，压力大等等问题，每天打开一条来，跟着语音去做就可以了。
致静年华
废话太多，直奔主题。
金山王女
喜欢主播声音，好听。疗愈。
听友204705826
👍👍👍👍
春天来了_py
我只想学呼吸法不想听你说老半天的话也不教呼吸法我本抽时间练确被说话给站了，我的流量是有限的你能不能打开就听咋呼吸
你为诗
特别好