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觉察形形色色的厌恶——贪婪、愤怒、昏沉、烦躁、怀疑。停止逃避、停止抗拒——内在的、深层的、真实的情感——痛苦、哀伤。内在的观察、辨别、命名当下的状态——培养专注，释放能量——使意识得到觉醒，使人性得到舒展。
顽皮
求更新，求更新，读的太好了，配乐和声音完美结合。
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firstanan
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简介：用声音发现自己
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觉察形形色色的厌恶——贪婪、愤怒、昏沉、烦躁、怀疑。停止逃避、停止抗拒——内在的、深层的、真实的情感——痛苦、哀伤。内在的观察、辨别、命名当下的状态——培养专注，释放能量——使意识得到觉醒，使人性得到舒展。
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求更新，求更新，读的太好了，配乐和声音完美结合。
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