杜敢敢

讲给自己的电台，风格不定，立志做出自己想要的，需要的，不一样的，特别的声音。
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如何停止内耗，关掉内心的声音，停止内在矛盾批评与冲突
2022-08
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
31:51
235
面对来自别人的赞美，你是否可以欣然接受呢？ 掌握自信的办法
2022-07
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
20:52
159
不要管对错，就让情绪自在的飞一会儿吧！
2022-07
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
26:07
162
如何处理自己的内疚情绪，如何停止自我攻击？ 过度自省时来听
2022-04
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
07:00
703
受疑病思维和躯体症状困扰的小伙伴请看这里
2022-04
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
15:04
462
入睡前和失眠时听，雨声＋轻音乐＋歌曲
2022-04
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
57:46
421
谨防病耻感下的感情绑架
2022-03
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
16:07
573
失眠的时候来听 睡眠引导练习
2021-03
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
40:08
3629
如何看待情绪问题
2021-02
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
08:16
2085
黑夜里，当抑郁情绪袭来的时候听
2020-12
罹患焦虑症抑郁症之后的重生笔记
09:20
2609

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杜敢敢
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