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人生除了面对自己、面对困难、面对他人外，掌控生活的命题里还有就是如何看待生活。什么是生活？站在时间的角度，生活就是过去、现在和未来。这三个组成中，人们往往过于看重过去和未来，因此也受到过去和未来的困扰。灵性导师埃克哈特·托利的著作《当下的力量》教会了我们新的生活方式：活在当下，活在此时此刻。所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。