喜马拉雅
发现
分类
电台
上传
创作中心
有声出版
客户端
快乐舞歩工作室
快乐舞步健身操学名“行进间有氧健身操”,俗称“走圈”,是佳木斯退休体育老师于继承在2008创编了一套健身操,参与人数达数十人,因其新颖,动作机械,被老百姓起名为“僵尸舞”。2009年,佳木斯市体育局成立专项小组,组织专家对其进行论证,根据锻炼的身体部位改进并规范动作,配以百姓耳熟能详的通俗音乐,进行改编、整理和推广。是融广播体操、健步走、舞蹈和传统养生为一体的有氧健身运动,是音乐健身和运动健身的有机结合,这项运动以其简单易学、节奏明快、效果明显、老少皆宜的特点。
关注
TA的专辑(3)
全部
8325
我就是女王-佳木斯快乐舞步健身操
6258
(第六套)佳木斯快乐舞步健身操
12.3万
(第五套)佳木斯快乐舞步健身操
TA的订阅(7)
全部
10.01亿
新闻早餐
8325
我就是女王-佳木斯快乐舞步健身操
2094.8万
中华典故好故事
11.04亿
涛哥讲三国
6258
(第六套)佳木斯快乐舞步健身操
12.3万
(第五套)佳木斯快乐舞步健身操
35.49亿
乱世枭雄 | 单田芳经典
TA的声音(16)
全部
姐就是女王-佳木斯快乐舞步健身操(第四节.扩胸运动)
2021-07
我就是女王-佳木斯快乐舞步健身操
05:35
2916
姐就是女王-佳木斯快乐舞步健身操(第三节.肩部运动)
2021-07
我就是女王-佳木斯快乐舞步健身操
05:45
2501
姐就是女王-佳木斯快乐舞步健身操(第二节.上肢运动)
2021-06
我就是女王-佳木斯快乐舞步健身操
05:40
2907
姐就是女王-佳木斯快乐舞步健身操(第一节.热身运动)
2021-06
(第六套)佳木斯快乐舞步健身操
04:17
6258
第十二节
2020-01
(第五套)佳木斯快乐舞步健身操
04:36
1.8万
第十一节
2020-01
(第五套)佳木斯快乐舞步健身操
04:56
8446
第十节
2020-01
(第五套)佳木斯快乐舞步健身操
05:58
7161
第九节
2020-01
(第五套)佳木斯快乐舞步健身操
04:54
7661
第八节
2020-01
(第五套)佳木斯快乐舞步健身操
06:10
7095
第七节
2020-01
(第五套)佳木斯快乐舞步健身操
03:45
7686
TA的资料
快乐舞歩工作室
813
男神
狮子座
个人电台
https://www.ximalaya.com/zhubo/123302027
分享到:
TA的关注(9)
TA的粉丝(813)