聆净云

喜欢用轻松舒缓的音乐来帮助睡眠，或者工作学习等，听听轻松舒缓的音乐，或者走出家门打打球，跑跑步，运动可以产生内啡肽，会使心情愉悦，有效疏解不良情绪。