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道家传统养生
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吐纳呼吸法
吐纳也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又...
22集
5.3万
站桩养身
《黄帝内经·上古天真论》黄帝曰:“余闻上古有真人者,提掣天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉...
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辟谷养身|辟之五谷
在人不食五谷的情况下,通过一些特定方法的训练,可以起到清洁身体,潜能开发,养生祛病,益智开慧,健...
47集
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吐纳|站桩|打坐|禅修纯音乐
总有那么一首歌,让我们百听不厌;总有一曲旋律,让我们为之震颤;眼睛收集景色,...
108集
9.6万
五禽戏养生|强肾补气健身
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉...
5集
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六字诀养生|强肾补气健身
六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大...
6集
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