道家传统养生

吐纳也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又...

《黄帝内经·上古天真论》黄帝曰：“余闻上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉...

在人不食五谷的情况下，通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，养生祛病，益智开慧，健...

总有那么一首歌，让我们百听不厌；总有一曲旋律，让我们为之震颤；眼睛收集景色，...

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉...

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大...