健康养生有道

解读顺应四时的养生智慧掌握保养身体的健康要诀

春季养生应以养肝为主，调养阳气，使之充沛旺盛，肝功能正常，气血才会通畅，否则就气血瘀滞，百病丛生。

惊蛰起居养生：首先要有效防“春困”，加强体育锻炼，提高睡眠质量，保持精神状态；其次，预防“倒春寒...

汲取中医传统文化之精髓传播简单实用的养生方法 国际高级营养师，国家健康管理师...

中医认为，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性养...

进补之前先调理好脾胃，家常便饭就是最好的补品健康管理廖老师，热爱中医养生，专...

辨清体质选对吃法：多吃凉性食物，滋阴清热安心神热爱中医，专注亚健康管理，欢迎咨询+薇

起居：顺应自然界阴阳盛衰变化，宜晚睡早起，尽量保持每天7小时睡眠时间，不宜露宿。运动：宜清晨或傍晚...

中医上医治未病，大病防重于治肾为先天之本，预防大病先固本热爱中医，喜欢养生，专注亚健康管理+VX：gc...

黄帝内经食疗食补方法...