喜马拉雅
发现
分类
电台
上传
创作中心
有声出版
客户端
北大晴天解焦虑
北大和斯坦福大学双硕士 牛津大学认证正念导师 央视特邀嘉宾讲解焦虑及失眠 解焦虑正念八步法创始人;中国妇女基金会特聘心理专家 帮助20万+人改善焦虑失眠,创心理App“健心家园”;组织培训5000多医护人员正念 国内权威期刊发表科研论文“线上正念干预效果评估”
关注
TA共有162条声音
正序
|
倒序
故事47:如果不是应用正念八步法,我的焦虑抑郁可能又复发了(作者:称心如意,50岁)
2022-11
50个康复故事
09:42
124
故事43:从焦虑失眠的巨大痛苦里走出来,家人说我像换了一个人(作者:静和,56岁)
2022-11
50个康复故事
06:24
54
故事42:现在焦虑症状来了,我知道正念应对,日子越来越好(作者:静待花开,58岁)
2022-11
50个康复故事
07:00
48
故事29:练习不到一个月,睡眠好转,头晕心慌也开始减轻(作者:天平,60岁)
2022-11
50个康复故事
04:43
79
故事19:几辈子的药都吃了也没见好,八步法给给了我转机(作者:一叶方舟,48岁)
2022-11
50个康复故事
11:43
60
故事17:反反复复的产后焦虑抑郁,变成了老天送我的一份礼物 (作者:xyx 32岁,文员)
2022-11
50个康复故事
09:53
74
故事8:学习不到两周,我所有的惊恐发作和焦虑躯体症状就没有了(作者:yuki )
2022-11
50个康复故事
08:11
54
故事6:当我学会了爱自己,各种焦虑躯体症状都消失了(作者:一念一世界)
2022-11
50个康复故事
15:36
55
故事1:看破了抑郁焦虑和强迫,我感受到了从未有过的美妙感觉(作者:NN)
2022-11
50个康复故事
12:43
63
故事50:度过一个个情绪难关,走出8年焦虑亚健康状态(作者:洞察,40岁,英语老师)
2022-11
50个康复故事
05:46
49
加载更多
TA的资料
北大晴天解焦虑
4156
喜马认证:
北京点亮空间信息科技有限公司
个人电台
https://www.ximalaya.com/zhubo/23703793
分享到:
TA的关注(20)
TA的粉丝(4156)