不止瑜伽YogaBeyond

YogaandBeyond 不止瑜伽 “即使是一道最微弱的光，我们也要将它洒向需要温暖的生活。” by Lens 在近十年的瑜伽练习和教学后，我深刻的意识到坊间的瑜伽教学几乎都以体式为核心，然而，瑜伽体式的练习仅仅只是瑜伽极小的一部分(八肢瑜珈Eight Limbs of Yoga里的一肢)，真正的瑜伽Yoga，梵語中是Union 整合、合一的意思。 瑜伽的习练本不止于垫上(Yoga On-the-Mat)，更多的是垫外(Yoga Beyond-the-Mat)的习练，在每日平凡生活中的每一个吸气、呼气、每一次与人相遇，每一次交流对话、每一个微笑、甚至内在的每一个念头，它都是瑜伽的习练