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冥想体验
冥想不仅是一种技巧,更是一种体验。只有实际去做,才能真正体会到它的价值。
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八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
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[中文原创配音] Headspace冥想正念指南
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【Week8-Day7】八周正念冥想之旅 | 正念静坐-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
07:50
161
【Week8-Day6】八周正念冥想之旅 | 正念静坐-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
06:49
86
【Week8-Day5】八周正念冥想之旅 | 呼吸空间-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
07:57
61
【Week8-Day4】八周正念冥想之旅 | 不悦体验-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
08:23
55
【Week8-Day3】八周正念冥想之旅 | 愉悦体验-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
08:35
67
【Week8-Day2】八周正念冥想之旅 | 身体扫描-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
09:06
63
【Week8-Day1】八周正念冥想之旅 | 正念呼吸-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
07:18
67
【Week7-Day7】八周正念冥想之旅 | 呼吸空间-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
06:47
58
【Week7-Day6】八周正念冥想之旅 | 正念伸展-改善压力与焦虑情绪
2023-05
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
08:37
68
【Week7-Day5】八周正念冥想之旅 | 呼吸空间-改善压力与焦虑情绪
2023-04
八周正念冥想之旅-改善压力与焦虑情绪
07:07
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