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耕读天地间

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正序|倒序

10-正念慈心练习

2020-10

十节课学会正念冥想

14:11

266

09-正念感恩练习

2020-10

十节课学会正念冥想

06:57

411

08-正念三步呼吸空间练习

2020-10

十节课学会正念冥想

09:08

352

07-正念观情绪练习

2020-10

十节课学会正念冥想

08:40

316

06-正念观念头练习

2020-10

十节课学会正念冥想

08:15

290

05-正念身体扫描练习

2020-10

十节课学会正念冥想

09:39

310

04-正念呼吸练习

2020-10

十节课学会正念冥想

07:48

504

03-正念冥想的态度

2020-10

十节课学会正念冥想

11:16

212

02-正念练习的四大基础

2020-10

十节课学会正念冥想

11:36

153

01-什么是正念冥想

2020-10

十节课学会正念冥想

12:04

189

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