身心合一知行合一

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正序|倒序
自我训练
自我训练，见证自己改变的点点滴滴
16集
577
朗读专辑
8集
290
2019年5月10日开始练习声音
今天是2019年5月10日，决定要开始练声音，于是在这一天开始了第1天的声音练习。很...
56集
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绕口令练习
每天练习绕口令，使口部更灵活，说话的时候不拉长音气息不下坠。
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气息基本功练习
内容:30秒气泡音练习1分钟高位置哼鸣1分钟丝音练习 1分钟数葫芦或数字练习30秒狗喘...
6集
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气泡音训练
5集
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