和雅Irene正念领导力

硅谷最受欢迎情商课全球认证讲师，美国正念领导力学院合格师资，两本畅销书译者《显化心原力》、《正念减压：通往健康快乐的八周之旅》
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正序|倒序
1. 十分钟觉察练习
2023-07
正念10分钟: 开放式觉察练习
10:32
59
晨起打卡-3分46秒-生命的呼吸
2021-04
Love Your Life-生命的呼吸
03:46
492
3分钟正念呼吸
2021-04
Love Your Life-生命的呼吸
03:16
346
心原力静心音乐
2021-04
Love Your Life-生命的呼吸
09:52
534
觉知呼吸是正念修习的基础
2021-04
正念呼吸｜觉知呼吸享受当下此刻
03:53
279
3. 二十分钟版本｜深度放松
2021-04
深度放松｜让身体得到真正的休息
21:09
454
2. 7分钟版本｜深度放松
2021-04
深度放松｜让身体得到真正的休息
07:08
171
1. 为什么需要深度放松
2021-04
深度放松｜让身体得到真正的休息
02:44
123
4. SBNRR 处理情绪触发点的练习
2020-12
正念情商公开课｜情绪管理系列
13:14
256
3. 练习前的准备-西伯利亚北部铁路
2020-12
正念情商公开课｜情绪管理系列
07:02
252

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