时光静美_v8

一个退休儿科副主任医师，一个因自身健康问题进入慢性病调理领域的受益者和推广者，
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早餐常见误区和营养早餐搭配推荐。午餐请遵循三足鼎立原则
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世上最好的药，早餐，午餐和晚餐
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2016版关于运动的要求，每周至少五天，累计150分钟以上
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2016版本中关于平衡膳食特征的定义多样化，以谷类为主
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补铁多吃动物肝脏全血 ，肉鱼禽，锌平衡，碘平衡
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防治慢病怎么吃？注重结构性营养素和营养密度
2022-08
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第26章，上善若水益养生
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