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不认同练习,走出情绪的困境
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正念提示练习,清醒面对所有的事物
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意识到念头,找到应对他们的办法
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接纳练习,静观并坦然接受人生的起伏
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燃起练习的热情,冥想的六个技巧
2020-09
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放下练习,走出自己的掌控欲
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用全新的感觉来体验当下
2020-09
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冥想时一面镜子,帮助我们看清自己
2020-09
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情绪控制练习,觉察注意力的分散
2020-09
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