百合健康

上海交大医学硕士、内科主治医师、美国中医执业医师 分享日常调养心得、健康科普、减脂经验
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TA共有6张专辑

正序|倒序
正念冥想，助眠减压
这个系列我临床上用于压力型肥胖病人，反馈的效果很不错，特此分享。现代研究证实，睡眠时，大脑和身体...
14集
1429
减脂饮食，常见误区和问题
饮食内容根据最新《中国居民膳食指南》，结合限能量平衡饮食法(CRD)和 《黄帝内经》食疗养生理论，控制...
22集
2006
高效减脂，专业知识
这个专辑内容偏专业性，更适合有一定基础，或想深入了解减肥的人。内容基于现代医学、传统医学的可靠理...
9集
397
健康日常调理
贴近生活，靠谱的知识，好用的妙招。一起开始健康生活主义！
41集
3938
高效减脂，基础知识
18集
1752
觉察身心，品味生活
安静时一个人听，放松身心，睡个好觉。内心充实，比忙碌生活更重要。心可以很轻，祝你总是愉悦幸福。
7集
851

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